I read the book within 4 hours today, since I have read the author’s books many times (so, I’ve been accustomed to his style), a character size is relatively large (so, it’s very friendly to elderly like me) and the total page is less than 200.
Below are 10 points that I could fully satisfy myself (random order):
1) One of the main reasons why elderlies appearance look older than their actual age is a lack of ingested protein, which wrinkles, easily becomes depression and being unable to walk
2) One more important reason is a demotivation; a decline of motivation, including an interest in the opposite sex
3) It is thought that their appearance may relates not a little to aging speed or lifetime
4) Getting all dressed up makes them look much younger (we often find a retired person becomes rapidly aged, when he / she stopped wearing suit)
5) The best thing for them is to do what they want, not resisting to eat their favorites or continuing insulin injection, for example
6) They should spend the money that they earned so far, for whatever they want during they can move.
7) Laughing enhances one’s immune strength
8) They should NOT take coarse foods but take meats, quite opposite to the old sayings, though
9) Taking food fibers from vegetables enhances one’s immune strength to getting cancers
10) Do not take negative attitude to eroticism, even after becoming elderly
【In Japanese （日本語訳）】
タイトル： 60代からの見た目の「壁」
—— 60代は「見た目老化の分かれ道」——
私はこの著者の本をこれまで何冊も読んできていること（つまり、そのため文体に慣れていること）、文字サイズが比較的大きいこと（つまり、私のような高齢者には目に優しいこと）、そして総ページ数が200ページ未満であること、により、今日４時間以内にこの本を読み終えることができました。
以下は、私が十分に納得することができた１０のポイントです（順不同；私が勝手に選びました）。
1) 高齢者が実年齢より老けて見える主な理由の1つは、摂取するタンパク質の不足です。（つまり、この不足によりシワが増えたり、うつ病になりやすくなったり、そして歩くことが困難になります。）
2) もう1つの重要な理由は、やる気が喪失することです。（異性への関心の低下を含む）
3) 外見は老化のスピードや寿命に少なからず関係していると考えられています。
4) おしゃれをすると若く見えるようになります。（定年退職した人がスーツを着なくなったら、急速に老け込むことが多いことを見かけます）
5) （高齢者は）好きなものを食べるのを我慢したり、インスリン注射を続けることなどをせず、やりたいことをするのが一番です。
6) 今まで自分が稼いだお金は、動けるうちに好きなことに使うべきです。
7) 「笑い」は免疫力が上がると考えられています。
8) 昔からの言い伝えとは正反対に、粗食ではなく肉食にすることが肝要です。
9) 野菜の食物繊維を摂ると、がんに対する免疫力が上がると考えられています。
10) 高齢者になっても”エロチシズム”に否定的な態度を取らない人は若いです。
The Book’s Cover （本の表紙）
About the Author （著者紹介）
No comments yet.